[...] techniki,rozkładam je na czynniki,ćwiczę przed lustrem aby sam zobaczyć swoje drobne błędy itd.Oczywiście pańska wypowiedź dała mi do myślenia,ale jeszcze napiszę ,bo idę teraz na trenning,czekam na pańską odp. którą również przyjmę z pokorą......,aha niech mi pan jeszcze napiszę jak wyglądał szczegółowy trening Bruce'a i jak pan [...]
No wiesz co ci da cykl bez dobrej michy... Wszystkie robiłem po 4 tyg. A właśnie teraz miałem pół roku przerwy od krety ostatnia we wrześniu to myśle, że coś powinno klepnąć. Tak wyglądałem przed rozpoczęciem treningów. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-05-07 14:11:10
[...] nogi jak nowe :-) . Nie wiem jaki byłby maks w przysiadach bo po moim majowym półpaścu nie doszedłem jeszcze do pełnej sprawności i siły ale progres jest, a przysiady robię teraz głębokie ( choć na pewno nie są idealnie poprawne :-) ) No i dla mnie chyba najważniejsze, dzięki temu treningowi tak jak chciałem wróciła radość z ćwiczeń :-D. Novyneo [...]
[...] tak ją zinterpretować jak ja to zrobiłem przytoczyłeś mój pkt. dotyczący lewego prostego w miejscu. A te rozważania snułem nim jeszcze natrafiłem na filmiki z Łapinem. Więc co do niech nie upierałem się i nie zarzekałem że są jedyne prawdziwe. Jak teraz się okazuję były nietrafne. Skoro temat z dupy to niech jakiś Mod go zamknie i po krzyku:)
No nie Atomic teraz to mi normalnie galy z orbit wyskoczyly. Ja chyba juz od urodzenia bylem przekonany ze wafle ryzowe zawieraja ww zlozone A tu taki numer To ja juz nic nie kumam najpierw bialy ryz teraz wafle To do cholery co ma ww zlozone tylko brazowy ryz ??? Pozdrawiam
[...] jak poszedł odblok. A może zamiast testosteronu to małe dawki hcg np 500 ui co 2-3 dni? No ale znowu-to jest wróżenie z fusów bo nie wiadomo co dokładnie jest. Doczytałem teraz że jesteś za granicą, to faktycznie lipa z badaniami. W PL zrobiłbys takie podstawowe testo, prolka, prolaktyna,estro, lh, fsh za jakies 150zł Zmieniony przez - [...]
[...] postep, wiadomo że jakimis bohomozami nie warto cwiczyc wazne by był sensowny, niewiem o ile twoj kolega jest słabszy, ale ja sobie chwaliłem FBW 5X5 moj kolezka który teraz robi a nie zaczynał z wielkimi ceizarami wyniki siłowe bardzo szybko zwiekrzył. ale spokojnie mozesz sobie robic swoje A i B z poprawkami ktore naniosl VIREN , A. [...]
dawno temu juz ten watek zalozylam, teraz to jestem zadowolona i tylek jest chyba najfajniejsza czescia mojego ciala jak go cwicze i nie zaniedbuje a tak naprawde z kazdego tylka da sie zrobic cacko, jesli sie odpowiednio cwiczy. takze katafalk wszystko przed Toba pozdrawiam
[...] jak będę przygotowywał sobie dietę i konsultował na forum - jaka ilość kalorii dzienna powinna być przy 4 treningach w tygodniu - suplementy mi odradzili przy tej chorobie - lecz doradzili witamine d + k2mk7 - witaminy ogolnie + zenszen + zincas + witamina c - a bcca ( dwa jajka + banan + olej kokosowy ) i teraz moja zawziętość ! :)
Mam teraz na siłę wpychać to jedzenie chociaż nie daję rady o tyle więcej jeść? Dorzuciłem do śniadania dwa jajka więcej i czuję się bardzo syty, a za moment poro drugiego śniadania. możesz podbijać tłuszczami, mają małą objętość a większą kaloryczność prawie dwukrotnie niż węglowodany
[...] fizjo. Przestałem ćwiczyć mięśnie pleców osłabły i bolą. Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-10-22 21:33:12 A widzisz to pewna zmiana jest, pisałeś że boli cały czas, teraz już jest inaczej. Jeśli chcesz coś dalej robić, to już tylko raczej u neurologa - (może bóle neuropatyczne) które trzeba również leczyć. Jeśli by się to potwierdzio [...]
Kiedyś wystarczalo mi pół tabletki. Teraz zeby nie bolało muszę 3. Co to zanczy kiedyś a dzisiaj..? W jakim okresie zwiększyłeś dawkę z 0,5 do 3tabs ed..? Lekarz zmienił dawkę czy sam to zrobiłeś?
[...] bo chodzenia po lek bez ładu i składu niewiele da. Pamiętaj, jest takie określenie - do jakiego lekarza pójdziesz taką diagnozę otrzymasz. Z jednym schorzeniem możesz mieć kilka diagnoz u różnych specjalistów, teraz wyobraź sobie koktaj z leków. Wrak człowieka, żadna pomoc, nawet jak coś uda się wyleczyć kolejne schorzenia wychodzą po lekach.
[...] na forum o swoim życiu. Glowna przeszkodzą na drodze w utrzymaniu diety jest liczba godzin które pracuje. Miesięcznie pracuje minimum 320 godz ... A są miesiące takie jak teraz gdzie czasami dochodzi to do 400. Uwierzcie mi albo i nie , ale czasem te sterydy , w miarę staranie się o jak najlepsze jedzenie kiedy oczywiście można go zjeść a co [...]
Tak zjechałem ale z 94 kg do 78 tak mniej więcej zajęło mi to dwa miesiące obecnie ważę 83 kg przytyłem bo lekarz kazał mi przez jakiś czas normalnie jeść ale teraz mam zamiar schudnąć jeszcze te 5 kg a dietę jaką stosowałem to śniadanie: chleb razowy lub wasa z szynka z indyka pomidorem obiad: pierś z kurczka lub warzywa na patelnie Hortex lub [...]
[...] a jesli chodzi o posilek potreningowy, bo wiem ze zaraz po treningu carbo musze wypic, a potem do posilku dac jakies wegle, czy na low carb ten posilek jest bez wegli? aha i jesli chodzi o ta oliwe, to moze byc taka najtansza? bo sami wiecie extra virgin w takich ilosciach to bardzo drogo. teraz ide spac a jutro wrzuce tu poprawiona diete.
ja pojde zaglosowac ale watpie czy to cos zmieni w naszym kraju Polska ma potencjal tylko musza byc odpowiedni ludzie aby go wyeksponowac, teraz kazdy narzeka na PiS a zaloze sie ze jak startowali do wyborow to wiekszosc glosowanla na nich. ja uwazam ze jesli ma byc w polsce dobrze to najpierw musza zrobic czystke wszedzi gdzie sie da :)hehe [...]
malan34 nie wiem co ma teraz Twoje nawiazanie do raju. ja mowie o sposobie sprawowania wladzy a nie o skutecznosci rzadzenia, monarchie tez byly ****owo "zarzadzane" i wtedy byly podbijane przez monarchie "silniejsze" - naturalna sprawa. Druga sprawa to nei ma znaczenia do ktorej ja sie "klasy"zaliczam poniewaz ja nie [...]
[...] chce dla narodu dobrze. Mundurki moim zdaniem sa bardzo dobrym pomyslem, wprowadzil tez becikowe...zmiana kanonu lektur ma swoje cele, nie boj sie nie bedziemy sie w to teraz zaglebiac. Wszyscy mlodzi ludzie jada po Giertychu jak sie da... Ale powiedzcie co on wam takiego zrobil? Bo nie moge tego pojac. Zakladam, ze owy "zlepek [...]
SQUATEMBER 2016
